轻断食now 版本: v6.0

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轻断食now是一款专业的健康饮食管理应用，通过科学的断食计划和精准的数据追踪，帮助用户实现健康减重的目标。应用会根据用户的个人身体数据和减重需求，量身定制最适合的轻断食方案，让减肥不再盲目，让健康饮食成为习惯。轻断食now应用将科学的减肥理念转化为简单可行的日常计划，让健康减重不再是难事。无论你是想改善饮食习惯，还是希望科学减重，这款应用都能为你提供专业指导。现在就开启你的健康轻断食之旅，和肉肉说再见吧！

轻断食now应用功能

1、个性化计划：根据性别、年龄、体重和减重目标，智能生成专属轻断食方案

2、食谱推荐：提供科学搭配的简餐食谱，明确告诉你吃什么、怎么吃、什么时候吃

3、数据追踪：记录每日饮食热量、饮水量和体重变化，清晰掌握减重进度

4、提醒服务：定时提醒饮水、用餐和记录数据，培养健康生活习惯

轻断食now应用特点

1、科学有效：采用全球流行的5+2、16+8等轻断食方法，确保健康减重不反弹

2、量身定制：根据个人情况计算每日热量预算，既不会过度节食，又能稳步减重

3、简单易用：清晰直观的界面设计，操作简单，轻松记录每日饮食和体重

4、全面记录：完整追踪饮食、饮水、体重等关键数据，让减重过程有据可依

轻断食now怎么用

第一步，选择喜欢的饮食模式。

第二步，做好塑性准备后，点击开始计划。

第三步，完成断食计划后，点击结束断食。

更新日志

【简餐食谱推荐】不需要再花费大量时间寻找减肥菜谱，不需要再费劲计算食物热量，立瘦这里都有，各种营养均衡的减肥食谱应有尽有，让我们快乐减肥，轻松减脂。
【定制专属轻断食计划】这里会根据你录入的数据信息，制定一份专属于你的轻断食计划，在断食过程中，立瘦会全程为你提供指导和帮助，反馈数据信息，坚持下去，一定会瘦的！！
【饮水提醒】水对人体健康有很重要的作用，它可以促进营养吸收，利于排毒，同时提高我们的新陈代谢，多喝水让你苗条的更快哦，定时提醒，该补水了呦~
【轻断食计时器】常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等，根据你自身的情况选择断食计划，详细记录你完成计划的进度，选择了就不要放弃哦~
【数据追踪】随着轻断食计划的开始，app会随时提醒你当前时段是否可以进食或断食，同时追踪你断食期间的各项身体数据变化，给足你坚持下去的动力！
【数据可视化】阶段数据帮你了解不同时间的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你断食过程中的每日身体变化。