涟漪 版本: v1.0.7

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涟漪是一款帮助用户改善睡眠质量的软件，在这里面就能看见了里面的功能都能帮助到大家去解决了各种失眠，或者是睡不着的情况得到了很好的改观，而且就能解决这些带来的困扰，让你通过使用就能舒缓自己的身心压力和独特的使用。现在里面还有很多专业的梦境指导，减压的助眠音乐，专业的音乐等不同的训练都在这，能让你的睡眠质量得到了大幅度的上升。现在你喜欢去使用就快下载，得到了一个很好使用的app的功能都在里面，你得到了很丰富的使用。

涟漪软件功能介绍：

1、呼吸练习，在这就能进行了呼吸的练习，能让你很好的调整了自己的呼吸，让自己的呼吸有节奏感，

2、即刻入眠，里面就为你收集着很多的助眠的音乐，能帮助你去进行了很好的进行了睡眠和睡觉的。

3、不同服务，还有不同的服务都在里面，让你感受到一款很独特的功能都是可以去进行使用的。

4、助眠入梦，以催眠的新式去进行入梦乡的，能得到了一个很丰富的功能都在里面得到了很丰富的使用。

涟漪软件特色：

1、个人成长，在这就能进行了个人的成长，还有专业的课程都在这，能有效的帮助你去助力个人的成长。

2、舒缓压力，你就能舒缓了自己的压力，能更好的得到了一个专业的服务都在里面，都得到了很好的使用。

3、优化身心，通过它还能进行了舒缓了自己的身心，能更好的去优化了自己的健康状况。

4、提升转转，提升了自己的专注能力，能让大家更好的应对工作和学习的。

更新日志

沉浸式催眠体验，开启全民睡眠梦境之旅

-修复已知bug，提高用户体验

-全新优化【邀请有礼】，随时邀请自己好友一起冥想，一起听睡眠故事

-修复其他问题

「 近期更新回顾 」

-精选白噪音：爱心煲汤、空谷幽兰、树下安静

-修复注销功能

-助眠梦境更新：湖畔晚风、山间飞瀑、泛舟湖上

-专题冥想上新：舒缓学习压力、缓解职场压力、自我接纳、聆听内心

-睡眠百科跟新：1、因为焦虑失眠的人看过来！

2、孩子焦虑、抑郁、到底因为啥，这些东西你要了解

【涟漪睡眠】适用于：

-夜晚听睡眠音乐，可设置时间自动停止。

-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

-面对生活压力，失眠的人群。

-积极面对生活的冥想

-对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

-了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

【睡眠知识科普】

异相睡眠

异相睡眠为在睡眠过程中周期性出现的一种激动状态。脑电图与觉醒时的相似，呈现低振幅去同步化快波。