spax健身 版本: v3.15.0

spax健身是一款专业化的手机健身软件。该软件拥有着丰富多样的健身课程，以便用户挑选最适合自己的健身方式，最大程度的激发用户的健身动力，从而进行科学有效的健身活动。使用该软件就再也不用迎合健身房的各种安排，只要有休闲时间都可以随时运动，足不出户与全国各地的顶尖教练一起健身。

spax健身软件功能：

1、定制目标，依据用户身高，体重信息个性定制出一款适合自己的健身方式。

2、观看课程，涵盖丰富多样的专业化健身课程，支持用户自由选择健身课程。

3、活动返现，能够参加运动返现活动，完成任务之后即可获得相应的奖金。

4、个性收藏，支持将喜欢的运动视频或相关课程一键收藏，以便继续观看。

spax健身软件特点：

1、兼容大多数设备品牌，spax 锻炼适用于90%以上设备品牌，在家里或健身房进行锻炼。

2、 跑步机锻炼，hiit 跑步机课程，通过跑步机锻炼来帮助您燃烧体内脂肪实现减肥目标，这些锻炼可以提高您的耐力和速度。

3、室内骑行课程，动感单车爱好者一定会喜欢 spax 的高强度锻炼和室内单车课程，该课程专为与椭圆机和其他流行的固定自行车一起使用而设计。 这些高能量的健身自行车锻炼将挑战和锻炼您的下半身，同时促进心血管功能。

4、 训练营课程，通过 spax 的骑行、椭圆机、跑步机、划船机和空中自行车课程体验高强度间歇训练 (hiit)，所有课程均采用自重和哑铃练习来增强力量。

5、垫上普拉提，参加这些俱乐部品质的普拉提课程，使用各种次数范围和强度级别进行锻炼。专注于帮助您增强核心力量、提高灵活性以及提高整体身体控制力和意识。

6、手臂和腿部锻炼，使用哑铃、壶铃、大满贯球、阻力带等各种练习，甚至深蹲和俯卧撑挑战以及无器械练习，来调整和增强您的下半身和上半身。

7、伸展与恢复，从高强度锻炼中休息一下，专注于灵活性和放松。 spax 结合了伸展技巧和放松练习来帮助您恢复。

8、臀部锻炼，通过沙漏锻炼、深蹲、平板支撑、弓步和臀桥来塑造臀部，帮助您实现理想的海滩体型。

spax健身使用教程：

第一步，点击页面下方的计划。

第二步，添加添加训练。

第三步，依据爱好选择训练类型。

第四步，对于符合健身计划点击确认定制即可。

更新日志

支持了飞利浦跳绳、单车等智能设备，满足更全面的用户需求。