训练宝 版本: v1.0.84

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训练宝是一款运动训练软件。对于喜欢运动的用户而言，这款软件能够将一些运动的信息全部展示出来，而且不同的版块会有不同的运动项目使用，用户点击后就可以科学、安全的体验了，选择非常多。目前，软件将会提供详细的一些运动步骤和一些教程信息，重量、组数、次数等很多。不仅如此，软件也会提供自由化的训练方案，能够提升体能增强体魄。

训练宝功能：

1、训练计划，根据健身目标生成个性化的训练模式，力量训练、有氧训练等多个方面选择。

2、视频教程，专业的训练视频都是可以亲自示范录制，降低受伤风险直接获得科学帮助。

3、语音提示，这里会引导用户正确完成每一个动作避免损伤，减脂、增肌、塑形都有。

4、饮食打卡，用户可以记录每日的饮食情况，这样能够给予反馈养成一些科学饮食习惯。

训练宝特色：

1近千个健身动作库，相关计划模板库，包括你能想到的动作和你想象不到的动作，附有详细介绍和视频讲解。

2在动作库的基础上，你可以在「不练不可」上制定并记录和分享计划，这个计划是高度自定义的，你可以有自己的原创动作，实现各种奇思妙想的计划。

3专业的健身公式计算器，计算出你的1rm、ffmi、体脂率、bmi、做组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力和围度等等。

4权威导师团队提供专业内容，涵盖国外健身大牛（杰夫、自重、健美和举重等大神）的双语教学视频、文章和营养库。

训练宝使用教程

1、第一步点击训练的界面，你可以查看训练的信息。

2、第二步点击运动的版块，你能够查看不同的运动。

3、第三步点击知识版块，你可以查看知识信息。