元气伸展 版本: v1.1.4

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元气伸展是一款专注于健康，科学，养生的锻炼软件。融汇了世世代代古人的养生锻炼智慧，经过了四千多年的岁月考验，获得了真实用户的反馈，非常适合于中国人体质。特别针对于零基础的锻炼人群，提供专属化的定制锻炼方案，私教带领大家进行视频口令跟练，每一次的伸展动作都有着事半功倍的锻炼效果，不论您是想要调气血还是焕青春都可以实现元气大增。

元气伸展软件功能：

1、定制计划，选择喜欢的锻炼方式与部位，针对式的为大家定制最适合的锻炼计划与课程，锻炼更科学。

2、视频带练，专业私教老师一对一式的视频跟练方式，每一次的伸展动作都实现事半功倍的效果。

3、课程收藏，汇聚丰富多样的锻炼课程，支持大家将喜欢的视频课程添加到收藏夹中，查找更便捷。

4、锻炼时长，精准自动统计每日锻炼时长，致力于激发大家的锻炼动力，实现每天健康科学锻炼。

元气伸展软件特点：

1、丰富的课程种类供您选择：八段锦、太极拳、古法健身操、经络瑜伽、民族舞、古典舞等‌。课程内容全部适合零基础、30岁以上的人群跟练，无需进行激烈的运动就能实现告别亚健康、增强体质、延缓衰老的目的。

2、自由轻松的练习方式：每次锻炼只需8-15分钟，无需因花费数多小时而感到费时且难以坚持，无论家里还是办公室还是户外随时都能开练。

3、我们的老师：全部拥有超10年以上的私教经验，在各自的领域有着卓越的成绩。针对关键动作和易错动作进行重点讲解和示范，让您的每一次学习跟练都更加更加快速、有效。

4、我们提供：私人定制化21天‌养生锻炼计划。告别东拼西凑，跟着我们的计划练即可，贴心私教一对一带练，每天练的都不一样。

5、适合所有身体部位：贴心的局部锻炼课程，如肩颈、上肢、腰腹、臀腿等各部位的不适、僵硬、疼痛都能一一得到改善，轻松养成强健体魄。

元气伸展使用教程

第一步，点击页面下方“课程”

第二步，下滑找到感兴趣的锻炼课程。

第三步，点击开始即可跟着私教一起锻炼。

更新日志

1. 私人定制服务：私人定制化21天?专业系统的养生锻炼计划，贴心私教一对一带练，每天练的都不一样

2. 课程种类多：八段锦、太极拳、古法健身操、经络瑜伽、民族舞、古典舞等多种养生锻炼课程，全部针对零基础用户。