练练健身最新版v24.12.26更新说明(2024-12-28)
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练练健身介绍
如果你喜欢力量训练，想要增肌、减脂、塑形，那么练练健身非常适合你，300+动作，配有视频演示、文字说明，不用去健身房请私教也能轻松学会如何训练。
训练计划：练练健身提供了科学的增肌减脂训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。
训练记录：在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
身体数据：你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。
心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 app 里记录下来，形成自己的知识系统。
习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。
健身学院：这里可以学习健身知识， 有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。
练练健身使用教程
第一步：主界面中点击新建空训练选项，进入训练界面中吧。
第二步：然后点击添加动作的选项，去选择你自己想要训练的各种动作了。
第三步：添加完成后点击右上角的完成，即可保存自己每日的运动动作训练。
更新日志
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