凹凸计划 版本: v2.2.5

凹凸计划是一款瘦身塑型软件，拥有非常简单的一些标准瑜伽动作教程可以在上面学习跟练。每位用户都可以根据自己的运动目标在软件里去选择定制属于自己的专属计划，计划定制后就会提供专门的训练课程和目标，每天在该软件中完成运动打卡就能自动记录统计自己的运动情况，最后还可以给大家汇总超完整直观的评估报告。除了运动的打卡记录外，软件还支持对自己的个人饮食方面进行记录，让用户从饮食和运动多方面达成目标。

凹凸计划功能：

1、课程挑选，进入课程页面能快速查看推荐的限免课程并选择可成打开学习其中的运动知识。

2、计划设定，到计划中心即可选择自己的目标等内容并马上设定自己的计划详情。

3、添加计划，用户还能到其现成的计划界面中去选择想要的计划项目添加到个人计划。

4、记录信息，每天自己的运动以及饮食还可以使用记录功能直接选择项目记录添加。

凹凸计划特点：

1、塑型运动简单，搜集简单信息，了解你的生活习惯与身材状况，100%为你制定适合自己的专属瘦身计划，只需完成每日分配热量任务，五分钟轻量化运动训练，不限场地器材，每天在家也能轻松瘦身，简单易坚持。

2、健康食谱，海量食物信息数据库，帮你选择合适的食物，量身定做饮食计划，营养、丰富，委屈谁也不能委屈自己的胃，不饿肚子也能华丽蜕变。

3、劳逸结合，科学瘦身，不用天天运动，在为你制定的休息日与运动日里合理饮食加适当运动消耗身体热量，用热量缺口达到健康瘦身目的。

4、记录日常，健康作息，直面变化，记录计划开始的每一天，记录体重、体脂、围度等多维度数据变化，直观看见身材变化让坚持瘦身不再困难，陪伴你瘦身的第一步到每一步。

5、专业教学视频，动作讲解分析，大师级健身教练录制视频把握课程内容，重点部位针对训练，运动后针对性拉伸，标准的动作演示和精准的语言描述帮助你高效燃脂。

凹凸计划怎么删除专项

1、进入我的个人中心点击计划。

2、打开可查看自己的计划。

3、切换到专项即可查看自己专项计划。

4、这时候就能编辑管理自己的专项或者删除。

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