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随时随地的移动真人健身教练，练就完美健康身材！
【为什么选择动起来鸭app】
●海量运动课程。配备健身操、跳绳、瑜伽、舞蹈等运动课程跟练，标准的动作示范和准确的语言描述带你快速入门，用健康的运动健身生活方式，收获更好更强的自己。
●量身定制专属计划。管理减肥过程，高效助力减脂计划，定制专属计划方案，记录体重、体脂、维度等多维数据变化，进行健康高效的身材管理。
●热门减脂食谱推荐。运动和饮食相搭配，实现减脂效果优化。科学规划三餐饮食，保证营养均衡的同时实现减脂掉秤，健康吃瘦不反弹，轻松获得好身材。
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●身材曲线变化。数据页面记录了你的身材变化，体重的下降，维度的变小，良好的喝水习惯的养成。你的努力，鸭鸭帮你记录！
【动起来鸭的课程介绍】
1.健身操课跟练。真人同步训练，新手小白全程可练，身体各部位全面把控。全程语音督导，自动同步进度完成运动打卡，带给你极好的跟练体验。
2.跳绳课程全面上线。有绳/无绳课程同步更新，帮你突破减肥平台期。高效的燃脂训练，提高心率，每天15分钟有氧跳绳，见证运动带给你的美好改变。
3.舒缓瑜伽持续更新。涵盖不同种类的定制瑜伽和免费课程，拉伸瑜伽，流瑜伽，燃脂瑜伽等持续上线！瑜伽配猫猫，温馨的跟练画风，打破传统风格，带给你非凡的运动体验~
4.kpop健身happy燃脂舞上新。热门女团blackpink，(g)i-dle，ive减脂舞随你选，seventeen，exo男团跟练持续更新中~跟着动感的音乐动起来鸭！
【小组件】
个性化组件不仅能装饰你的手机桌面，还可以提醒你的跟练状态，食物摄入等。
【免责声明】
《动起来鸭》所提供的运动方案仅供参考，用户若患有疾病、长期服药或其他可能会影响健康方案执行的，应当根据自身的健康状况自行评估，必要时需在医生或其他医务人员的指导下进行。动起来鸭提供的任何方案，均不能代替医生和其他医务人员的诊断和建议，动起来鸭也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应当理性对待，若用户对其自身健康状况评估错误或对动起来鸭的方案判断错误的，应当自行承担相应的后果，动起来鸭不对用户作任何类型的担保，也不承担任何责任。
动起来鸭所提供的饮食和减重方案仅供参考，用户使用前应根据自身的健康状况自行评估，必要时请咨询专业医生和医务人员的建议和指导，理性使用产品中提供的一切内容，对自身身体状况负责。
动起来鸭app仅提供管理工具，体重管理的效果受多重因素影响，需理性使用和看待。
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第一步：课表功能，添加自选课程，线上安排了课程表的训练计划。
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