青柠体重 版本: v1.0.3

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青柠体重是一款专注于健康管理的智能应用，通过科学记录与分析身体数据，帮助用户轻松掌握每日健康状态。软件集体重追踪、bmi计算、睡眠监测、饮水提醒等实用功能于一体，犹如贴身的健康管家。无论您是健身爱好者还是普通上班族，只需简单操作，即可生成可视化数据报告，清晰了解自身变化趋势。其个性化提醒功能更能培养规律作息习惯，让健康管理变得简单高效。

青柠体重软件功能：

1、bmi测算，输入身高体重数据后自动生成体质指数，并参照国际标准给出健康评估建议。

2、睡眠记录，手动或智能手环同步睡眠时长，形成睡眠质量分析报告，帮助改善作息规律。

3、饮水提醒，自定义每日饮水目标，设置周期性提醒，培养科学饮水习惯避免身体缺水。

4、数据统计，自动生成周报月报等可视化图表，多维度展示健康数据变化趋势。

青柠体重软件特点：

1、精准科学：采用世卫组织标准算法，bmi计算结果精确到小数点后两位，配套给出专业健康建议。

2、智能同步：支持主流智能穿戴设备数据互通，自动同步运动步数、心率等多项健康指标。

3、个性定制：可根据用户作息习惯灵活设置提醒时段，睡眠记录支持午休分段统计功能。

4、直观呈现：创新采用彩虹色谱数据可视化方案，不同健康指标变化趋势一目了然。

青柠体重使用教程

第一步：首页，查看睡眠和喝水数据，还有身体体重状态提示。

第二步：睡眠，设置睡眠时间。

第三步：饮水提示，定制饮水目标，提示自己喝水。

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